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イメージを持って取り組む
火曜日, 12月 20, 2011 | 6:41 pmスポーツ選手と言うのは、「イメージトレーニング」を怠らないそうです。
なぜなら、きちんとしたイメージを持つと、トレーニングの成果が出やすくなる為なんです。
まずイメージトレーニングの訓練から始め、その結果、運動能力に効果が表れるようです。
しかし、近頃ですとスポーツ選手のみならず、美容の世界でもこの「イメージトレーニング」を取り入れています。
例えば、フェイスマッサージなどでも言えます！
フェイスマッサージは、顔の輪郭部分がきちんと見えてくる様にイメージしながらやると良いようです。
たったそれだけで、本当に輪郭部分の脂肪が燃えたりするようですよ！
しかし、あくまでも「イメージ」ですので、イメージすれば何でも叶う！という考え方はいけません。
要するに、すぐに小顔！というイメージではなく、１週間後には少し小顔に・・２週間後は小顔！という
徐々に小顔になるイメージをしていきましょう！この結果、イメージトレーニングの効果が２倍になります。
ぜひ！フェイスマッサージをする時は、小顔になっていくイメージを持ちながらやってみましょう！
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